CHĂM SÓC THAI PHỤ VÀ TRẺ SƠ SINH

Công cuộc chăm sóc trẻ thực tế đã bắt đầu ngay từ khi trẻ còn chưa chào đời.

Lúc này có phải thời gian thích hợp để có con Không?


  1. Nuôi con cần rất nhiều trách nhiệm

    • Bạn cần phải tiêu tốn tiền bạc để cho con đi học, và rồi xây một căn nhà lần đầu tiên trong vòng 18 năm

    • Nhất là khi bạn đã có con, sinh thêm trong lúc thu nhập còn thấp có thể khiến tình trạng gia đình tệ hơn.

    • Với sự phát triển của các phúc lợi xã hội, có rất nhiều khả năng các điều kiện nghỉ hưu và điều kiện của hệ thống sức khoẻ có thể được cải thiện trong 30-50 năm sắp tới


  1. Có con ngoài 40 đối với cả phụ nữ và đàn ông có thể đem lại rủi ro cho một đứa trẻ khuyết tật

    • Quan hệ tình dục là một chuyện tự nhiên

    • Tuy nhiên nếu bạn không muốn có con ngay lúc này - hãy sử dụng bao cao su và các biện pháp bảo vệ khác


*HÃY HỎI BÁC SĨ ĐỂ BIẾT THÊM THÔNG TIN CHI TIẾt


TRONG LÚC MANG THAI

LƯU Ý: Đây chỉ là hướng dẫn chung. Bạn cần khám thai định kỳ thường xuyên và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

ĐIỀU NÊN LÀM

Hoạt động

  • Bổ sung vitamin khi mang thai

  • Tập thể dục

  • Uống nước nhiều hơn

  • Nghỉ ngơi đủ

  • Học những triệu chứng và gặp bác sỹ nếu cần



Thức ăn

  • Ăn uống chế độ cân bằng

  • Ăn trái cây và rau củ

  • Ăn các loại hạt

  • Uống dầu cá Omega-3 (không nhiều hơn hai liều một tuần)




ĐIỀU NÊN TRÁNH

Hoạt động

  • Tránh căng thằng

  • Tránh lao động nặng

  • Không hút thuốc cũng như hạn chế môi trường khói thuốc

  • Không ngồi hoặc đứng quá lâu

  • Không đổ chất thải của thú cưng (có thể gây bệnh)

  • Không vận động mạnh


Thức ăn

  • Không thức uống có cồn và chất kích thích

  • Hạn chế caffein

  • Tham khảo kĩ bác sĩ trước khi uống thuốc

  • Không ăn đồ chưa nấu chín

  • Không sử dụng sản phẩm sữa chưa khử trùng

  • Không ăn cá có nhiều thuỷ ngân



SAU SINH> Cho trẻ sơ sinh

LƯU Ý: Đây chỉ là hướng dẫn chung. Phụ huynh cần cho trẻ đi khám khoa nhi thường xuyên và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nên làm

Hoạt động

  • Ăn thường xuyên

  • Nghỉ ngơi thường xuyên

  • Giữ tay sạch khi tiếp xúc với trẻ.

  • Giữ trẻ sạch sẽ.

  • Thể hiện tình cảm với trẻ.

Thức ăn

  • Sữa mẹ

  • Sữa công thức

  • Vitamin & khoáng chất


Nên tránh

Hoạt động

  • Tránh tiếp xúc trẻ trực tiếp với ánh mặt trời.

  • Tránh đưa trẻ gần nơi có người hút thuốc.

  • Tránh tiếng ồn & căng thẳng.

  • Không đung đưa trẻ.

  • Không để những người khác hôn trẻ để phòng tránh nhiễm bệnh.

Thức ăn

Loại thức ăn bạn có thể tiêu thụ không hạn chế khắt khe như lúc mang thai. Tuy nhiên, thức ăn vẫn ảnh hưởng đến sức khoẻ của chính bạn. Do vậy, bạn nên ưu tiên một chế độ ăn cân bằng và khoẻ mạnh.


DINH DƯỠNG CHO MẸ CHO CON BÚ


  • Đứa trẻ sẽ không còn nhạy cảm như lúc trong bụng mẹ nữa, bạn có thể ăn đa dạng các loại thức ăn, kể cả thức ăn không được ăn lúc mang thai

  • Tuy nhiên, cho em bé bú có nghĩa đứa trẻ sẽ ăn những gì bạn ăn, vì vậy giữa một chế độ ăn dinh dưỡng và cân bằng là chìa khoá để giữ sức khoẻ cho đứa bé.

  • Thức ăn và đồ uống bạn cần tránh hoặc tiêu thụ với cảnh giác:

      • Cồn

      • Caffein

      • Cá có thuỷ ngân cao


  • Read next:

0502